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標(biāo)簽河南省中醫(yī)院牛兵世界防治結(jié)核病日消防安全西區(qū)中醫(yī)院內(nèi)分泌科白清中醫(yī)助長(zhǎng)

養(yǎng)生

申時(shí)養(yǎng)生：膀胱經(jīng)當(dāng)令

申時(shí)是指下午15點(diǎn)到17點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是膀胱經(jīng)當(dāng)令。膀胱經(jīng)從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經(jīng)脈。比如說(shuō)小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，而且是陽(yáng)虛，是太陽(yáng)經(jīng)虛的相。后腦疼也是膀胱經(jīng)的…

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酉時(shí)養(yǎng)生：腎經(jīng)當(dāng)令

酉時(shí)是指17點(diǎn)到19點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是腎經(jīng)當(dāng)令。腎主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“錢(qián)”，什么都可以買(mǎi)，什么都可以變現(xiàn)。人體細(xì)胞組織哪里出現(xiàn)問(wèn)題，“精”就會(huì)變成它或幫助它。精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個(gè)原始…

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戌時(shí)養(yǎng)生：心包經(jīng)當(dāng)令

戌時(shí)是指晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是心包經(jīng)當(dāng)令。心包是心臟外膜組織，主要是保護(hù)心肌正常工作的，人應(yīng)在這時(shí)準(zhǔn)備入睡或進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)。心是不受邪的，那么誰(shuí)來(lái)受邪呢？心包來(lái)受邪。很多人出現(xiàn)心臟的毛病都可以歸納…

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亥時(shí)養(yǎng)生：三焦經(jīng)當(dāng)令

亥時(shí)是指晚上21點(diǎn)到23點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是三焦經(jīng)當(dāng)令。三焦指連綴五臟六腑的那個(gè)網(wǎng)膜狀的區(qū)域。三焦一定要通暢，不通則生病。亥時(shí)的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時(shí)我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖…

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中國(guó)傳統(tǒng)時(shí)辰養(yǎng)生的秘密

?清晨卯時(shí)需靜養(yǎng)?一天當(dāng)中，人最危險(xiǎn)的狀態(tài)大多發(fā)生在黎明時(shí)刻，因?yàn)榇藭r(shí)人的血壓、體溫比較低，血液濃稠、流動(dòng)速度緩慢，非常容易發(fā)生缺血性腦卒中。有調(diào)查報(bào)告顯示，凌晨的死亡人數(shù)大約要占到全天死亡人數(shù)的60%?！?/div>

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十二時(shí)辰養(yǎng)生法

養(yǎng)生學(xué)家根據(jù)古代百歲壽星的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，將良好的生活方式與規(guī)律作息結(jié)合，制定了一日十二時(shí)辰養(yǎng)生法。明代石室道人稱(chēng)為“二六功課”，清代養(yǎng)生學(xué)家稱(chēng)為“十二時(shí)無(wú)病法”。所以，十二時(shí)辰養(yǎng)生法是中國(guó)傳統(tǒng)延壽方法的一…

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中醫(yī)十二時(shí)辰養(yǎng)生保健知識(shí)與方法

在中醫(yī)理論中，不僅四季的變換是一個(gè)完整的循環(huán)，有一套相應(yīng)的養(yǎng)生理論，一天24小時(shí)也是如此。由于古人將一天劃分為十二個(gè)時(shí)辰，因此這套養(yǎng)生之法又被清代養(yǎng)生家尤乘稱(chēng)為“十二時(shí)辰無(wú)病法”。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的經(jīng)氣…

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霜降節(jié)氣話(huà)養(yǎng)生

霜降節(jié)氣話(huà)養(yǎng)生

2019年10月24日1時(shí)20分，迎來(lái)"霜降"節(jié)氣。霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。古籍《月令七十二候集解》中說(shuō)："九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣"。隨著霜降的到來(lái)，作物、草木開(kāi)始泛黃、落葉，進(jìn)入…

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夏季養(yǎng)生藥膳

一、沙參玉竹鮮淮山煲老雞?材料：沙參10g、玉竹10g、老雞半只、鮮淮山200g、豬瘦肉100g、陳皮1/3片、蜜棗2粒、鹽適量?做法：?1、老雞清理干凈，斬成大塊。豬瘦肉也切成稍大的塊。山藥去掉外皮，切成大塊。?2、大火燒開(kāi)鍋…

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　中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生

1．氣虛體質(zhì)養(yǎng)生建議?宜適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量（氣屬陽(yáng)，陽(yáng)主動(dòng)，動(dòng)則養(yǎng)陽(yáng)），但不主張劇烈運(yùn)動(dòng)（壯火食氣）。?忌冷飲及生硬食物，忌大量飲水（傷陽(yáng)氣），慎肥甘滋膩（不利脾運(yùn)）；宜偏清淡飲食，宜牛羊肉。宜山藥、大棗…

10-13

立秋以后吃什么？養(yǎng)生食譜請(qǐng)收好！

立秋以后吃什么？養(yǎng)生食譜請(qǐng)收好！

“風(fēng)吹一片葉，萬(wàn)物已驚秋?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，養(yǎng)生要遵循“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”的自然規(guī)律。所以秋季養(yǎng)生要以“收”為要，立秋之后，三伏未盡，吃些什么？一、貼秋膘尚早，蜂蜜水先喝起來(lái)經(jīng)過(guò)炎夏，人的胃口還沒(méi)有徹底恢復(fù)…

10-13

大雪節(jié)氣話(huà)養(yǎng)生衣食住行要調(diào)整

大雪節(jié)氣話(huà)養(yǎng)生衣食住行要調(diào)整

忽如一夜春風(fēng)來(lái)千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi) 今日0時(shí)9分迎來(lái)大雪節(jié)氣大者，盛也至此而雪盛仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始進(jìn)入大雪節(jié)氣后，氣溫下降，天氣更冷。受寒冷天氣的影響，人們的衣食住行也都應(yīng)該隨著節(jié)氣的變…

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鄭州西區(qū)中醫(yī)院(河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院)兒科——端午時(shí)節(jié)話(huà)養(yǎng)生

每年農(nóng)歷五月初五為端午節(jié)，端午節(jié)又稱(chēng)端陽(yáng)節(jié)、五月節(jié)、五日節(jié)......在春秋之時(shí)端午節(jié)就是祛病防疫的節(jié)日，后因愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原在此日殉國(guó)明志而演變成中國(guó)漢族人民祭奠屈原以及緬懷華夏民族高潔情懷的節(jié)日，沿襲至今。端…

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秋分 | 入秋后怎么養(yǎng)生？

秋分?！扒锓终撸庩?yáng)相伴也，故晝夜均而寒暑平。” “秋分”的意思有二：一是按我國(guó)古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開(kāi)始劃分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。二是此時(shí)一天24小時(shí)…

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夏天養(yǎng)生知識(shí)

夏季養(yǎng)生保健之養(yǎng)心秘訣夏季是躁動(dòng)的季節(jié)，因?yàn)闅夂虻难谉?，人體最容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，容易使人煩躁不安、心神不定，所以可以通過(guò)養(yǎng)心，就是“心智、神智”的方式，其中雖未方便簡(jiǎn)單易操作的方式就是靜坐，主要…

10-12

24節(jié)氣養(yǎng)生法

24節(jié)氣養(yǎng)生法夏至：天氣越來(lái)越熱。土壤是固體。脾臟支配著四肢，六元缺乏的原發(fā)膜有更多的疾病，它們大多是真正發(fā)燒的證據(jù)。飲食應(yīng)主要是清淡而不是貪婪。否則，脾臟會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生反應(yīng)，從而引起肝臟黏膩。24節(jié)氣…

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中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 1．氣虛體質(zhì)養(yǎng)生建議宜適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量（氣屬陽(yáng)，陽(yáng)主動(dòng)，動(dòng)則養(yǎng)陽(yáng)），但不主張劇烈運(yùn)動(dòng)（壯火食氣）。忌冷飲及生硬食物，忌大量飲水（傷陽(yáng)氣），慎肥甘滋膩（不利脾運(yùn)）；宜偏清淡飲食，…

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