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鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）歡迎您！
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巳時(shí)養(yǎng)生：脾經(jīng)當(dāng)令
巳時(shí)是指上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是脾經(jīng)當(dāng)令。脾是主運(yùn)化的，早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候開始運(yùn)化。我們的胃就像一口鍋，吃了飯?jiān)趺聪磕蔷涂炕?，把脾胃里的東西一點(diǎn)點(diǎn)消化掉。脾是什么呢？脾字的右邊是一個(gè)卑，就像古代…
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午時(shí)養(yǎng)生：心經(jīng)當(dāng)令
午時(shí)是指中午11點(diǎn)到13點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是心經(jīng)當(dāng)令。子時(shí)和午時(shí)是天地氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點(diǎn)，人體也要注重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換點(diǎn)。對于普通人來說，睡子午覺最為重要，夜里11點(diǎn)睡覺和中午吃完飯以后睡覺，睡不著閉一會(huì)兒眼睛都有好處…
10-15
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未時(shí)養(yǎng)生：小腸經(jīng)當(dāng)令
未時(shí)是指下午13點(diǎn)到15點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是小腸經(jīng)當(dāng)令。小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然后把它分配給各個(gè)臟器。午飯要吃好，營養(yǎng)價(jià)值要豐富一些。 心和小腸相表里。表就是陽，里就是陰。陽出…
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申時(shí)養(yǎng)生：膀胱經(jīng)當(dāng)令
申時(shí)是指下午15點(diǎn)到17點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是膀胱經(jīng)當(dāng)令。膀胱經(jīng)從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經(jīng)脈。比如說小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問題，而且是陽虛，是太陽經(jīng)虛的相。后腦疼也是膀胱經(jīng)的…
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酉時(shí)養(yǎng)生：腎經(jīng)當(dāng)令
酉時(shí)是指17點(diǎn)到19點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是腎經(jīng)當(dāng)令。腎主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“錢”，什么都可以買，什么都可以變現(xiàn)。人體細(xì)胞組織哪里出現(xiàn)問題，“精”就會(huì)變成它或幫助它。精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個(gè)原始…
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戌時(shí)養(yǎng)生：心包經(jīng)當(dāng)令
戌時(shí)是指晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是心包經(jīng)當(dāng)令。心包是心臟外膜組織，主要是保護(hù)心肌正常工作的，人應(yīng)在這時(shí)準(zhǔn)備入睡或進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)。心是不受邪的，那么誰來受邪呢？心包來受邪。很多人出現(xiàn)心臟的毛病都可以歸納…
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亥時(shí)養(yǎng)生：三焦經(jīng)當(dāng)令
亥時(shí)是指晚上21點(diǎn)到23點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是三焦經(jīng)當(dāng)令。三焦指連綴五臟六腑的那個(gè)網(wǎng)膜狀的區(qū)域。三焦一定要通暢，不通則生病。亥時(shí)的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時(shí)我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖…
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中國傳統(tǒng)時(shí)辰養(yǎng)生的秘密
?清晨卯時(shí)需靜養(yǎng)?一天當(dāng)中，人最危險(xiǎn)的狀態(tài)大多發(fā)生在黎明時(shí)刻，因?yàn)榇藭r(shí)人的血壓、體溫比較低，血液濃稠、流動(dòng)速度緩慢，非常容易發(fā)生缺血性腦卒中。有調(diào)查報(bào)告顯示，凌晨的死亡人數(shù)大約要占到全天死亡人數(shù)的60%。…
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十二時(shí)辰養(yǎng)生法
養(yǎng)生學(xué)家根據(jù)古代百歲壽星的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，將良好的生活方式與規(guī)律作息結(jié)合，制定了一日十二時(shí)辰養(yǎng)生法。明代石室道人稱為“二六功課”，清代養(yǎng)生學(xué)家稱為“十二時(shí)無病法”。所以，十二時(shí)辰養(yǎng)生法是中國傳統(tǒng)延壽方法的一…
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中醫(yī)十二時(shí)辰養(yǎng)生保健知識(shí)與方法
在中醫(yī)理論中，不僅四季的變換是一個(gè)完整的循環(huán)，有一套相應(yīng)的養(yǎng)生理論，一天24小時(shí)也是如此。由于古人將一天劃分為十二個(gè)時(shí)辰，因此這套養(yǎng)生之法又被清代養(yǎng)生家尤乘稱為“十二時(shí)辰無病法”。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的經(jīng)氣…
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維生素e功效
維生素e功效 1.預(yù)防肺部疾病 美國加利福尼亞大學(xué)社會(huì)與環(huán)境醫(yī)學(xué)系主任丹尼爾曼茨爾說：“我們給試驗(yàn)動(dòng)物喂食維生素E后發(fā)現(xiàn)，即使他們生活在煙霧彌漫的環(huán)境中，其肺組織幾乎也沒有受到任何損傷，并且這些動(dòng)物園…
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夏天一定要多吃它，血液垃圾的天敵！血管刷得干干凈凈！
色斑，血脂高……都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來。 下面這些食物，如青椒、綠茶、黑豆等都是血液垃圾的天敵，看完它們的功效要記得要常吃！ 1青椒——防止血液凝固青椒含有的營養(yǎng)元…
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很多中老年人都有這個(gè)習(xí)慣，做對了才養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋，別忽視它
今天要說的就是午睡！午睡，看似是一件小事，但給了我們生命不小的能量補(bǔ)充。據(jù)調(diào)查，全國范圍87.56%的人都有午睡的習(xí)慣。午睡確實(shí)好處不少，幫助降壓、保護(hù)心臟、增強(qiáng)記憶力、提高免疫力、消除疲勞，恢復(fù)精力……不過…
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用它泡水喝，安眠疏肝、清熱利濕.....80歲身板硬朗、鶴發(fā)童顏
用它泡水喝，安眠疏肝、清熱利濕.....80歲身板硬朗、鶴發(fā)童顏明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說“飲食者人之命脈也”。飲食涉及到健康，飲食決定健康和生命，吃不好影響健康，吃不對要你的命。 穩(wěn)血壓、降血糖、祛老年斑7 個(gè)食療…
10-15
新型冠狀病毒傳播途徑與預(yù)防指南
10-13
【新型冠狀病毒科普知識(shí)】 面對疫情，如何讓自己和孩子保持良好心態(tài)
10-13
【新型冠狀病毒科普知識(shí)】 抗擊病毒，居家心理防護(hù)同樣重要
?（來源：中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)危機(jī)干預(yù)專業(yè)委員會(huì)）
10-13
預(yù)防新型冠狀病毒感染的肺炎 口罩使用指南
? ??? 口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要防線，可以降低新型冠狀病毒感染風(fēng)險(xiǎn)?？谡植粌H可以防止病人噴射飛沫，降低飛沫量和噴射速度，還可以阻擋含病毒的飛沫核，防止佩戴者吸入。根據(jù)目前對該疾病的認(rèn)識(shí)，就如何正確…
10-13
新型冠狀病毒科普知識(shí)——病例密切接觸者的居家醫(yī)學(xué)觀察指南
此時(shí)此刻，?每個(gè)人做好自我防護(hù)，?就是為疫情防控盡一份力。?預(yù)防冠狀病毒，?需要我們做些什么？?為了您和家人的平安，?下面的預(yù)防指南務(wù)必認(rèn)真學(xué)習(xí)。? ? ? 新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例的密切接觸者應(yīng)從和病人…
10-13
新型冠狀病毒科普知識(shí)——公共交通工具新型冠狀病毒感染的肺炎預(yù)防指南
此時(shí)此刻，每個(gè)人做好自我防護(hù)，就是為疫情防控盡一份力。預(yù)防冠狀病毒，需要我們做些什么？為了您和家人的平安，下面的預(yù)防指南務(wù)必認(rèn)真學(xué)習(xí)。?新型冠狀病毒感染的肺炎是一種新發(fā)疾病，根據(jù)目前對該疾病的認(rèn)識(shí)制定…
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