房顫是心臟在“求救”？防治房顫這幾件事你應該知道！

心臟就像人體的“發(fā)動機”，由于日夜辛苦工作，這個“發(fā)動機”有時也會出現故障。比如，莫名其妙出現心跳加速，而且心跳沒有規(guī)律、感到心慌，這種情況的出現都可能是房顫發(fā)作的跡象。

房顫，學名“心房顫動”，是臨床最常見的持續(xù)性心律失常，嚴重影響患者生活質量，顯著增加死亡、卒中、心力衰竭和癡呆風險。近年來，全球房顫發(fā)病率劇增，我國已成為房顫第一患病大國。研究數據顯示，我國房顫患者近2000萬，受人口老齡化影響，預計未來患者人數還將進一步增加。

房顫是老年人群高發(fā)的心血管疾病之一，但目前很多人對房顫的危害認識還不足，導致大多數房顫患者未能得到及時有效的診治。要知道，房顫發(fā)病機制十分復雜，很多因素都可能誘發(fā)房顫：

1. 年齡增加，或者有遺傳因素；

2. 有原發(fā)疾病。包括高血壓、瓣膜性心臟病、冠心病、先天性心臟病、心肌病等心血管疾病，甲亢等內分泌疾病，睡眠呼吸暫停綜合征、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統疾病，自身免疫性疾病，腫瘤等；

3. 不健康生活方式。包括超重/肥胖、飲酒、吸煙、體力活動過量/不足等；

4. 有重癥感染等嚴重疾病狀態(tài)。以及外科手術，會增加房顫發(fā)生風險。

診斷房顫的方法很簡單，只要發(fā)作時做個心電圖即可，不需要高精尖或者昂貴的設備。房顫的癥狀因人而異，不少患者是在入院治療腦卒中時才發(fā)現自己患有房顫。如果有心慌不適、脈搏時慢時快、強弱不等、沒有規(guī)律，或者胸悶氣短、眼前發(fā)黑甚至暈倒……出現這些情況，建議及時到醫(yī)院做心電圖，必要時做動態(tài)心電圖檢查，以明確自己是否存在房顫。

積極倡導健康生活方式可避免很大一部分房顫的發(fā)生，因此，房顫在很大程度上是一種可預防的疾病。

1. 健康飲食

有些人習慣了精制米、面為主的飲食方式，膳食纖維和蔬果的攝入量不足，油脂、糖分嚴重超標，長此以往，高血壓、高血脂、糖尿病會不請自來，增加罹患心腦血管疾病的風險。從健康角度來說，不妨食用糙米/糙面、多吃蔬果、適量肉類，做到粗細搭配、葷素搭配、蛋白質充足，滿足身體所需的營養(yǎng)物質。

2. 規(guī)律生活

如保證充足的睡眠，避免勞累、熬夜，保持心態(tài)平和。

3. 定期體檢

定期體檢是保持健康的重要手段。對于房顫來說，心電圖檢查即可確診。

4. 堅持運動

適當的運動對房顫是有好處的。做了房顫消融手術以后，有些人認為做過心臟手術就要盡量少動，這種觀點并不正確。研究表明，適度的運動對于減少房顫復發(fā)是有好處的。但要避免劇烈運動及重體力勞動。

聲明：本文僅作健康科普，如有相關疾病，請及時去正規(guī)醫(yī)療機構就診，謹遵醫(yī)囑。