<listing id="a1rlq"></listing>
<code id="a1rlq"><video id="a1rlq"></video></code>
<b id="a1rlq"></b>


<dl id="a1rlq"><label id="a1rlq"></label></dl>

<div id="a1rlq"><listing id="a1rlq"></listing></div>
    <ul id="a1rlq"></ul>
<thead id="a1rlq"></thead>
<thead id="a1rlq"></thead>
    
	
    
		
    
			
    鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）歡迎您！
    
			
    
				
			
    
		
    
	
    
	
    
		
    鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）
    
		
    
			
    
			
    
				
    7*24小時服務熱線：
    
				
    0371-86185222
    
			
    
		
    
	
    
	
		
    
		
    
			
    
			標簽
				核算排查芹菜汁金櫻子煲鯽魚冰糖燉鴨蛋淡菜燉麻雀八仙藕粉			
    
			
    
				
    
					
    
						
    
							                                                        
							
							
						
    
					
    
				
    
			
    
		
    
	
    
		
    
		
    
			
			
    
				
    
					
    健康講堂
    
					
    
						
    
                            
    從8月開始，每天吃3顆“這個水果”，補氣血又健脾！
    
                            
    2024-08-15 08:20　1498 瀏覽
    
                        
    
                        
    
                                                    
    
                        
    
                            

    

    


    

    

    如果你感覺最近身體沉沉的，提不起勁來，臉色蠟黃，吃不香睡不好……
    注意啦！這可不是因為天熱人變懶，中醫(yī)認為，這很可能是氣血不足了。

    

    

    圖片
    

    

    夏季是如何“偷走”您的氣血的？
    


    

    1.出汗。中醫(yī)講“汗為心之液，汗血同源”，大量流汗就在大量損耗氣血，這樣一來，身體就像是被掏空了一樣。
    2.壓力大。所謂“思慮過度，暗耗心血”，現(xiàn)在人操心的事很多，同時兼顧家庭和工作。熬夜、晚睡等行為，也無不在耗散心血。
    3.女子從五七之年（即35歲）開始，陽明脈開始衰，意味著身體，尤其是面部的氣血供應開始不足，身體與容顏便開始走下坡路。而且對于女性，氣血無時無刻不在消耗。
    所以，要想讓身體重新充滿活力，就得想辦法補陽氣+補氣血。
    

    圖片
    

    

    從8月開始吃它，補足1年氣血
    


    


    

    那說到補陽氣、補氣血的好東西，今天要給大家推薦一個超級棒的水果——龍眼（也叫桂圓），它不僅口感甜美，營養(yǎng)價值還高。
    入秋后，很多地區(qū)都有“貼秋膘”的習俗，其實現(xiàn)代人哪里會缺膘呢，咱缺的是氣，缺的是血！那么，就要先用桂圓肉打頭陣。
    立秋前后，就是2024年頭茬鮮桂圓成熟的季節(jié)！用它做的桂圓干，鮮美正當季。
    1.補益心脾、養(yǎng)血安神
    中醫(yī)認為，桂圓肉性味甘、溫，入心、脾經，有補益心脾、養(yǎng)血安神等功效，常用來治療思慮過度、勞傷心脾、驚悸怔忡、失眠健忘、皮膚干燥，以及年老體衰、產后、大病后造成的氣血虧虛證。
    2.益脾長智、補氣又補血
    《本草求真》認為其功優(yōu)于大棗，稱“龍眼氣味甘溫，多有似于大棗，但此甘味更重，潤氣尤多，于補氣之中又更存有補血之力。故書載能益脾長智，養(yǎng)心保血，為心脾要藥”。
    3.保護血管、防止血管硬化
    從現(xiàn)代研究看，桂圓營養(yǎng)價值甚高，富含碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素等，其中尤以維生素P含量多，對中老年人而言，有保護血管、防止血管硬化和降低脆性的作用。
    

    6.gif
    

    

    適合人群
    

    

    5.jpg
    


    

    1.體弱貧血、年老體衰、久病體虛者，經常吃些龍眼很有補益作用。
    2.婦女產后，龍眼也是重要的調補食品。因為它含鐵及維生素很豐富，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。對于婦女產后、體虛乏力、貧血等問題，則可用龍眼肉加當歸、枸杞、紅棗（去核）數(shù)顆燉雞?；蛎咳帐秤谬堁廴庵箅u蛋，可活血調經，促進體力恢復。
    

    6.gif
    

    

    禁忌人群
    

    

    5.jpg
    

    1.脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者忌服。
    2.孕婦，尤其是妊娠早期，不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。
    3.糖尿病患者不宜多服。
    需要注意的是，不可吃未熟透的龍眼，因其容易引起哮喘病。即使作為食療品，龍眼肉每次食用量也以干品6克為宜，不宜過量。

    

    

    6.gif
    

    

    推薦食譜
    

    

    5.jpg
    

    1.桂圓雞粥
    功效：補血益氣，駐顏生肌，安神益智，用于氣血不足、血虛萎黃、失眠健忘。
    材料：桂圓肉15克，雞胸肉50克，糯米100克，鹽、雞精各適量。
    做法：將雞胸肉洗凈，剁成末，備用；將糯米洗凈，和桂圓肉一起放入鍋中，加適量水，用中火煮30分鐘；放入雞肉末，攪散，煮沸后加鹽、雞精調味即可。
    2.桂圓蓮子羹
    功效：健脾安神，補益氣血。適用于血虛心悸、健忘失眠、泄瀉、浮腫者。
    材料：桂圓肉100g，蓮子200g，冰糖150g，淀粉適量。
    做法：將桂圓肉洗凈撈出控干水分；蓮子剝皮，去掉蓮子心，洗凈，放入開水鍋中汆透，撈出倒入涼水中。鍋內加清水800mL，加入冰糖，武火燒開，去浮沫，放入桂圓肉、蓮子，用濕淀粉勾稀芡，燒開即成。糖尿病患者不放冰糖。
    3.桂圓補血膏
    功效：補益精血，安神，潤腸美膚，常食可改善氣色，適用于便秘、睡眠差、皮膚干燥者。
    材料：桂圓肉100g，黑芝麻40g，桑椹50g，蜂蜜適量。
    做法：將桂圓肉、黑芝麻、桑椹洗凈，置鍋中，加清水約1000mL，浸泡1小時。武火燒開，改文火煎30分鐘，取汁300mL，然后加水適量續(xù)煎20分鐘，取汁200mL，再加水續(xù)煎20分鐘，取汁100mL。三煎藥汁混合，用文火濃縮至稠膏時，調入蜂蜜，再煮沸即成。置涼后，裝瓶備用。每次一湯匙，早晚食用。
                                                        
    
                        
    
                            
    
                                                            
    
                            
    
                                分享：
                            
    
                        
    
                        
                        
    
                            
    相關內容
    
                        
    
                        
					
    
				
    
			
    
		
    
	
    
		
	
	
    
		
	
    
	
	
	
	
	
	分享按鈕



超碰在线观看国产久碰,免费人成视频在线,亚洲欧美日韩综合另类一区,中文字幕无码精品专区


    <listing id="a1rlq"></listing>
    <code id="a1rlq"><video id="a1rlq"></video></code>
    <b id="a1rlq"></b>
    

    <dl id="a1rlq"><label id="a1rlq"></label></dl>
    
<div id="a1rlq"><listing id="a1rlq"></listing></div>
      <ul id="a1rlq"></ul>
    <thead id="a1rlq"></thead>
    <thead id="a1rlq"></thead>