愛(ài)出汗和不愛(ài)出汗的人，到底誰(shuí)更健康？這些異常出汗要小心

2023-09-21 17:09　858 瀏覽

天氣越來(lái)越熱，剛出門(mén)就一身汗。但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人卻出汗較少，清清爽爽。

為什么有的人出汗多、

有的人出汗少？

專家表示，有的人出汗多、有的人出汗少，可能是由于體內(nèi)汗腺數(shù)量不同、新陳代謝不同、飲水量不同等因素引起。

1、汗腺數(shù)量不同

人體的汗腺數(shù)量不同，流出的汗水量會(huì)有所差異，例如汗腺數(shù)量多的人，一般在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以后會(huì)出汗較多，而汗腺數(shù)量少的人在運(yùn)動(dòng)以后可能會(huì)出汗較少。

2、新陳代謝不同

一般情況下，身體新陳代謝快速并且比較愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群，出汗量會(huì)比較大。如果身體新陳代謝速度比較慢，再加上平時(shí)生活壓力較大，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，可能會(huì)出汗較少。

3、飲水量不同

如果平時(shí)比較喜歡喝水，一般體內(nèi)的水分會(huì)比較充足，所以出汗通常會(huì)比較多。如果平時(shí)不注意飲水，導(dǎo)致體內(nèi)缺失水分，就可能會(huì)出汗較少。

愛(ài)出汗和不愛(ài)出汗的人，

誰(shuí)更健康？

專家表示，出汗多和出汗少并不能判定身體的好壞，部分人群因體質(zhì)差異，會(huì)有出汗多、出汗少的現(xiàn)象，不能一概而論。如果平時(shí)出汗多或出汗少，沒(méi)有伴隨著其他不舒服的現(xiàn)象，都是正常的情況，不需要過(guò)分擔(dān)心，也不用進(jìn)行特殊治療。

每個(gè)人出汗多少，主要取決于身體汗腺對(duì)交感神經(jīng)的活動(dòng)情況以及身體對(duì)交感神經(jīng)刺激做出反應(yīng)的強(qiáng)弱，主要和基因、自身身體情況有關(guān)。

一般來(lái)說(shuō)，男性相對(duì)于女性來(lái)講，更容易出汗；體重越大的人，出汗也較多；下午較上午更容易出汗。

這些異常出汗要小心，

可能是疾病信號(hào)！

炎熱的夏季，出汗的情況并不少見(jiàn)。專家提醒，以下這些異常出汗要提高警惕。

1、自汗：多食山藥

自汗主要表現(xiàn)為白天醒則汗出，動(dòng)則更甚，并伴有臉色泛白、神疲乏力、聲低懶言、怕冷尿多、容易感冒等癥狀。日常生活中可以多食用山藥，熬粥或炒菜，也可用人參、黃芪、黨參、白術(shù)等補(bǔ)肺健脾益氣的藥物。

2、盜汗：少食辛辣

盜汗主要表現(xiàn)是睡則汗也、醒則汗止。如果出現(xiàn)這種情況，首先要排除有無(wú)肺結(jié)核、甲亢等疾病，排除后如果還有心煩易怒、失眠、口渴咽干、烘熱感、汗黃等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用知柏地黃湯、當(dāng)歸六黃湯等經(jīng)方調(diào)養(yǎng)，少吃辛辣燥熱食物，少熬夜。

3、半身汗：警惕中風(fēng)

半身汗，顧名思義就是僅身體的一側(cè)出汗。若有高血壓或高血脂的人出現(xiàn)半身汗，一定要警惕是否是中風(fēng)偏癱的先兆，若發(fā)現(xiàn)半身汗應(yīng)先到神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查，不宜延誤。

4、頭汗：找中醫(yī)調(diào)理

頭汗表現(xiàn)為僅頭部多汗，四肢及軀干無(wú)汗。老人頭部蒸蒸汗出，原因多為大病或久病氣虛失攝，或濕熱蘊(yùn)蒸，或肝陽(yáng)上擾，可找中醫(yī)師根據(jù)四診辨證治療，能收到不錯(cuò)療效。

5、冷汗：要防低血糖

冷汗表現(xiàn)為四肢不溫、怕冷、大汗淋漓，并伴有頭暈、饑餓感、心慌或意識(shí)不清楚等癥狀。如果是糖尿病患者，要首先考慮是否低血糖反應(yīng)并迅速采取措施，如飲用蜂蜜水、進(jìn)食巧克力等補(bǔ)充體力。

出汗要適當(dāng)，發(fā)現(xiàn)不正常的出汗現(xiàn)象，一定要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。

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