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瀏覽血管堵不堵?站起來走兩步!
中老年人要想知道血管堵沒堵,會發(fā)出以下6個信號,要引起一定重視。
1. 走路速度快時出現(xiàn)胸悶胸痛;
2. 走路時出現(xiàn)不明原因的頭暈頭痛;
3. 走路時心臟感覺有點疼;
4. 走路時一側(cè)肢體活動不利;
5. 活動幾分鐘就會覺得雙腿乏力、肌肉酸痛;
6. 兩上肢血壓或者兩條腿的血壓有很大的差別。
出現(xiàn)以上癥狀可能會有血管閉塞或者是嚴(yán)重狹窄的問題,所以出現(xiàn)這些情況一定要非常注意。
有可能
步態(tài)改變可能預(yù)示著關(guān)節(jié)系統(tǒng)、肌肉組織、神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變。隨著年齡的增長,每個人都會出現(xiàn)一些退行性的變化,包括關(guān)節(jié)會出現(xiàn)骨刺,腦組織會出現(xiàn)萎縮,我們的步態(tài)也會發(fā)生一些相應(yīng)的變化。
這種步態(tài)的特點就是走路時腳抬不起來,總是搓著地走,就像是在腳上綁了磁鐵,在磁場上走一樣,無法輕松抬起腳走路,同時伴有行走緩慢,步子小,轉(zhuǎn)身困難等癥狀,而且轉(zhuǎn)身時很容易跌倒。
磁性步態(tài)容易讓人失去平衡,導(dǎo)致摔倒。而老年人摔倒非??膳拢菀讓?dǎo)致脊柱骨折。。
日常生活中,此類患者可以穿防滑的鞋子,家里可以增加一些扶手,房間內(nèi)不要擺放太多東西,地上可以鋪地毯或軟墊,外出時使用助行器,防止摔倒。
企鵝步是通俗的說法,它的學(xué)名叫作慌張步態(tài)或者小碎步,表現(xiàn)為步幅很小,身體往前曲,走路時沒有手的前后搖擺,面部也比較僵硬。
此類患者平時走路要慢一點,家里的地面保持干爽,避免濕滑,雨雪天最好別出門。
剪刀步的步態(tài)表現(xiàn)為腳尖朝內(nèi),邁步像在畫圈,兩條腿就像圓規(guī)一樣。走路時膝蓋會互相摩擦,甚至兩腿完全交叉。這是因為雙下肢肌張力增高,呈僵直、內(nèi)收表現(xiàn),雙足內(nèi)向交叉,形成剪刀樣步態(tài)多見于腦梗塞后遺癥表現(xiàn)。
此類患者平時可以對僵硬的肢體進(jìn)行按摩,做一做被動活動,用手幫著活動一下膝蓋、腳踝等關(guān)節(jié),預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。
醉酒步主要是由于小腦出現(xiàn)了各種原因的損傷,而使患者的肌肉緊張或減退以及隨意運動。臨床中我們需要鑒別癥狀發(fā)生的快慢程度,急性常見于小腦的血管病和感染性疾病,亞急性并且進(jìn)展快時需要警惕小腦腫瘤。
此類患者日常生活中要避免跌倒摔傷,尤其不要從事高空、登高作業(yè)。
搖擺步態(tài)又稱“鴨步”,也叫肌病步態(tài),表現(xiàn)為行走時軀干部位,特別是臀部左右交替擺動。它的出現(xiàn)是由于軀干及臀部肌群肌力減退,行走時不能固定軀干及臀部,從而造成了擺臀的現(xiàn)象。
這種疾病的治療原則是盡早診斷,及時治療,治療開始時的年齡越大,效果越差,所以一旦有搖擺步態(tài)出現(xiàn),建議及時就醫(yī)。
跨閾步態(tài)又稱“雞步”,表現(xiàn)為足尖離地前先將膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)屈曲,使腿抬高,才能拖足跨步,形如跨越門檻樣,并且病人雖然沒有平衡失調(diào),但常被地毯的邊緣或腳下的小物體絆倒。
此類患者家里最好不要鋪地毯或軟墊,地面上也盡量不要放小件物品、電線等,以防絆倒后摔倒。
日常生活中可以考慮睡硬板床休息,避免久坐,減輕腰椎負(fù)荷,盡量不要彎腰撿提重物。注意保暖,防止受涼,量力而行,每天最好堅持步行40分鐘~60分鐘。強(qiáng)度以走路后,稍微有疲憊感為度。注意不要過度疲憊,否則會加重癥狀。
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