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764 瀏覽“陽過”的人不少都有這樣的體會——乏力
“體力大不如前”
“一運動就氣喘吁吁”
“非常容易疲乏”
……
不少人都對這種表現(xiàn)表示憂慮，
這該如何恢復？
給自己兩周的休息時間
身體累，也就是乏力、疲勞，確實是感染新冠病毒后最常見的長期癥狀之一。
此前世界衛(wèi)生組織在統(tǒng)計確診感染新冠病毒后出現(xiàn)的一系列長期癥狀時，“疲勞”就是其中占比最高的一項。
這可能是因為感染期間，因各種癥狀和不適而睡眠不足、營養(yǎng)攝入不足、心理狀態(tài)不佳，從而耗費大量能量；也可能與病毒感染導致不同程度的心肌損害、從而機體供能不足有關。
經(jīng)歷新冠病毒感染以后，人體免疫功能會出現(xiàn)較明顯的紊亂表現(xiàn)，后續(xù)才能隨著疾病恢復，再緩慢恢復到正常狀態(tài)。大多人這個“免疫紊亂期”會持續(xù)1~2周。期間其他病毒、細菌等都非常容易乘虛而入。
所以說，如果您也出現(xiàn)了“乏力”的問題，那么不妨給自己1~2周的靜養(yǎng)時間。
同時，還可以試試
下列這些中醫(yī)方法
能加速痊愈哦↓↓↓
