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鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）歡迎您！
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那些大多數(shù)人都會有的沒有那么健康的小習(xí)慣
你所知道的健康方式都有哪些？喝粥能養(yǎng)胃喝酸奶能消食睡前喝酒睡得更香血脂高可不能吃雞蛋黃這些健康方式看似挺有道理但其實這些方法健康飲食篇1．飯后喝酸奶消食很多人以為飯后喝酸奶或乳酸菌飲料能消食健胃，但事…
生活習(xí)慣
03-10
春季泡腳，防治感冒，失眠，關(guān)節(jié)痛
春三月了，陽氣生發(fā)，萬物復(fù)蘇，生機勃勃。雖然陽氣在不斷復(fù)蘇，可是春天的寒氣并未完全消散，倒春寒時常來襲，三月小雨飄飛，濕滴滴的天氣也讓人沒精神，“寒濕從腳起”，祛濕驅(qū)寒依然不得怠慢。醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)…
泡腳
03-09
最簡單的養(yǎng)生法，快來試試吧
1、每天梳頭一次中醫(yī)認為，頭為“諸陽之首”，人體重要的靜脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激處均聚于此。常梳頭皮，可耳聰目明、醒腦提神，并起到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤的功效。每天起床后，花幾分鐘時間梳梳…
養(yǎng)生
03-03
春季養(yǎng)好肝，長壽又美顏
肝臟是人體一個非常重要的器官，既要負責(zé)造血、儲血；又要合成多種能量物質(zhì)；參與免疫防御；同時還掌管著糖類、脂肪、蛋白質(zhì)等的物質(zhì)的代謝，以及有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以肝臟也是最易污染的臟器。古人很早就意識到肝對…
養(yǎng)生
02-26
暫無圖片
“治未病”與日常生活息息相關(guān)，中醫(yī)的“治未病”是怎么個治法？
“治未病”與日常生活息息相關(guān)，中醫(yī)的“治未病”是怎么個治法？“治未病”思想領(lǐng)域在歷代醫(yī)家精研醫(yī)理與辨證施治結(jié)合的基礎(chǔ)上，不斷總結(jié)，日臻完善，不僅指防病于先，還包含已病早治，瘥后防復(fù)，其內(nèi)容也逐步涉及到…
治未病
中醫(yī)治未病
12-20
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中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生十八法
一、忌怒氣遇事不怒，不生氣，不發(fā)脾氣。二、節(jié)食欲食不過飽，定時定量。三、面多擦干洗臉,能益智凝神，面頰紅潤無皺紋。四、發(fā)常梳能促進新陳代謝，健腦、清神智。五、齒數(shù)叩上下牙齒對齊，咬緊，嗑叩數(shù)次。能固牙…
10-15
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健康養(yǎng)生 | 教您自制泡腳“湯”
泡腳也稱足浴，是中醫(yī)的外治法之一，也是養(yǎng)生保健的重要手段。很多人認為只有冬天才能泡腳，其實這種想法是不正確的。黃帝內(nèi)經(jīng)講“春天泡腳，生養(yǎng)固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼…
10-15
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驚蟄時節(jié)服安宮，莫讓謠言害了您
驚蟄臨近，又有朋友前來咨詢，大致意思是“聽說驚蟄時節(jié)，人的陽氣開始升騰，容易上火，吃安宮牛黃丸可以清火，起到防病健體，尤其是預(yù)防腦中風(fēng)作用，請問這種說法靠譜么？” 驚蟄服用安宮牛黃丸，依據(jù)何來？首先…
10-15
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9種不同體質(zhì)的人春分養(yǎng)生需注意
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！?nbsp;針對中醫(yī)劃分的9種不同體質(zhì)，春分養(yǎng)生應(yīng)該分別注意如下： 平和體質(zhì)，就是人們說的正常體…
10-15
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清明前后飲菊花茶 呼吸吐納學(xué)烏龜
清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。除此之外，清明還是一個重要的養(yǎng)生節(jié)氣。如何養(yǎng)生，不妨看看專家推薦的養(yǎng)生術(shù)。 適合清明的三類養(yǎng)生運動 清明時節(jié)天氣轉(zhuǎn)暖，…
10-15
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清明飲食重養(yǎng)肝 作息需晚睡早起
清明假期，難得與家人、朋友一起聚會、踏青，享受席間歡樂的同時，在食材的選擇上也要花些心思，既要在聚餐中吃出美味，又要兼顧健康養(yǎng)生。 說到清明飲食，每個人的大腦中都會零星閃現(xiàn)出幾個關(guān)鍵詞：“養(yǎng)肝”“寒…
10-15
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春季補鈣，防治骨質(zhì)疏松正當(dāng)時
疫情期間，大部分人尤其是老年人，在家待久了，便會覺得渾身乏力，稍微做點家務(wù)就腰酸背痛，這時千萬不要忽視了骨質(zhì)疏松。 河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院提醒大家，長時間宅在家，飲食不規(guī)律、日曬和…
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