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節(jié)氣養(yǎng)生

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 1．氣虛體質(zhì)養(yǎng)生建議宜適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量（氣屬陽(yáng)，陽(yáng)主動(dòng)，動(dòng)則養(yǎng)陽(yáng)），但不主張劇烈運(yùn)動(dòng)（壯火食氣）。忌冷飲及生硬食物，忌大量飲水（傷陽(yáng)氣），慎肥甘滋膩（不利脾運(yùn)）；宜偏清淡飲食，…

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三伏天的“祛濕王”，每天堅(jiān)持吃一吃，排出濕毒，小肚腩也不見(jiàn)了

中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)夏是一年中濕氣最重的季節(jié)，特別是三伏天期間，雨水多、濕氣盛，身體最容易被暑濕趁虛而入。十個(gè)人中九個(gè)人體內(nèi)有濕氣，而且都有不同程度的濕毒，當(dāng)我們長(zhǎng)期熬夜、吹空調(diào)、喝冷飲、晚洗澡，濕氣就容易侵襲…

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立秋后是肺病高發(fā)期：4種傷肺食物再不忌口，下一個(gè)生病的就是你

立秋一般在公歷8月7日到9日，是我們傳統(tǒng)節(jié)氣中的第十三節(jié)氣，暑去秋來(lái)。秋季氣候干燥，而燥邪最容易傷肺，所以立秋后是肺病高發(fā)期。以下4種食物易傷肺，若不忌口，下一個(gè)生病的就是你。1.生姜民間諺語(yǔ)“秋不食姜”，因…

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