5.25護膚日 | 天天戴口罩，皮膚泛紅敏感？怎么辦？

2007年，中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科分會發(fā)起倡議將5月25日定為中國的全民“護膚日”。旨在通過科普宣傳，指導公眾科學地保健皮膚，預防皮膚疾病的發(fā)生。

2022年5月25日是第十六個全國“5.25護膚日”，本年主題為“科學護發(fā)，理性護膚”。

敏感皮膚，更準確地說是敏感性皮膚綜合征，特指皮膚在生理或病理條件下出現(xiàn)的一種高反應狀態(tài)，可表現(xiàn)為灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感等主觀癥狀，伴或不伴紅斑、毛細血管擴張及脫屑等客觀體征。

疫情之下，最基礎的防護措施就是口罩，不少人戴口罩開始出現(xiàn)冒痘、皮膚泛紅、發(fā)癢、刺痛等問題，敏感皮膚的患者尤其苦不堪言。

這些皮膚病有一個共同原因——“皮膚屏障受損”，也就是皮膚表面失去了正常的保護功能而出現(xiàn)了皮膚水分的丟失，從而出現(xiàn)皮膚的干燥、脫屑或瘙癢。同時，皮膚表面的病菌容易經(jīng)過受損的皮膚屏障而進入皮膚內部，從而進一步引發(fā)皮膚炎癥反應。

皮膚屏障主要由皮脂膜和角質層組成。主要起著保持皮膚水分、防止體內水分蒸發(fā)、抵御外界異物侵入體內的作用。

1.選擇模擬正常皮脂的護膚品

要恢復屏障，最重要的是恢復脂質結構。而脂質的組成是神經(jīng)酰胺、膽固醇和游離脂肪酸，其中神經(jīng)酰胺的補充最為重要和漫長，所以在選擇護膚品時挑選含有神經(jīng)酰胺成分的護膚品就肯定錯不了，另外醫(yī)學護膚品會比普通護膚品效果更好。

2.正確潔面

潔面次數(shù)不要過多，每次潔面過程一定要溫和。最好避開表面活性劑、酒精、香精、合成防腐劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等成分。

3.保持肌膚水合狀態(tài)

皮膚水合狀態(tài)對于屏障的修復異常重要，所以醫(yī)生會告訴你，保濕、保濕、保濕。

在不需要佩戴口罩的地方，可以及時取下口罩，盡量減少佩戴時間，對緩解敏感性皮膚也是非常重要的?？谡謨瓤梢苑胖萌彳浀那鍧嵓啿?，吸濕的同時也可避免口罩內側材質直接接觸皮膚，引起接觸過敏。佩戴口罩前，清潔皮膚后及時涂舒敏保濕護膚品。