省級(jí)專家護(hù)航，為健康支招，能量滿滿！

人民健康是社會(huì)文明進(jìn)步的基礎(chǔ)，是人們永恒的追求，鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）全力踐行使命擔(dān)當(dāng)，勇挑社會(huì)責(zé)任，組織中醫(yī)、專家持續(xù)開(kāi)展“健康系列講座”公益惠民活動(dòng)。

3月29日，第33期健康系列講座活動(dòng)在我院如期舉行，糖尿病專家李全忠教授、骨科專家創(chuàng)傷中心燕冰主任通過(guò)科學(xué)的知識(shí)分享為居民帶來(lái)一場(chǎng)別開(kāi)生面的健康講座。

講座伊始，李院長(zhǎng)以通俗易懂的語(yǔ)言，向在場(chǎng)居民講解了糖尿病與飲食之間的密切關(guān)系。他表示，飲食是糖尿病防治的重要一環(huán)，合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于控制血糖、減輕癥狀具有至關(guān)重要的作用。

深入剖析了健唐飲食的五大要素，包括均衡營(yíng)養(yǎng)、適是攝入蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物、低升糖指數(shù)食物的選擇，以及科學(xué)合理的進(jìn)餐順序。他介紹，糖友應(yīng)該在保證總熱量攝入控制的前提下，注重食物的均衡搭配，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含食纖維和維生素的食物。李院長(zhǎng)并向居民介紹了一個(gè)實(shí)用的進(jìn)餐順序，引導(dǎo)糖友更好地控制血糖水平。

燕冰主任向居民講解了腰疼認(rèn)識(shí)上存在的問(wèn)題，結(jié)合常見(jiàn)下腰痛疾患、評(píng)定方法、影像學(xué)檢查、診斷及治療方式等進(jìn)行詳細(xì)講解?！跋卵弁锤?、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、肌肉緊張、勞損過(guò)度等情況有關(guān)，平時(shí)要保持正確的坐姿，尤其老年人少提重物，以免加重腰部肌肉的緊張感，導(dǎo)致腰部過(guò)損”燕冰主任向居民們耐心地介紹。

居民們認(rèn)真聆聽(tīng)，并按照燕主任說(shuō)的方法調(diào)整坐姿，“平時(shí)怎么鍛煉才能保護(hù)腰?。?/span>”“我也是下腰酸疼，有時(shí)疼的睡不著，怎么緩解??？”“年輕的時(shí)候沒(méi)好好護(hù)腰，現(xiàn)在也是腰疼”······現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，居民們與燕主任積極互動(dòng)，根據(jù)居民的問(wèn)題，燕主任耐心教居民正確的鍛煉姿勢(shì)和方法，受到一致好評(píng)。

院長(zhǎng)王永漢向居民表示親切的問(wèn)候，并向大家介紹醫(yī)院系列就診惠民措施，內(nèi)科專家為居民提供義診、測(cè)血壓、血糖、用藥指導(dǎo)服務(wù)，居民紛紛圍繞在專家身邊，表示健康講座對(duì)提升自己身體素質(zhì)很有意義，講座后的專家義診更是暖人心。