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注意御寒防暖
鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）中西醫(yī)結合科主任中醫(yī)世家周太民提醒，寒潮天氣，注意頭、頸、腹、膝、腳等部位的保暖，頭為諸陽之會，要避免風寒；頸部受寒會導致寒邪襲肺，從而引發(fā)外感、咳嗽。
患有腸胃疾病的人要注意上腹部保暖，中老年人注意膝部保暖。寒從腳起，陽氣可以推動五臟六腑運作，是人體的溫暖來源，睡前做好泡腳，保持充足睡眠，避免熬夜，同時可通過按摩命門穴、神闕穴、關元穴三穴位進行保暖。
警惕支原體與腺病毒等混合感染
鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）呼吸科主任許新提醒，冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季，支原體感染、細菌感染、流感等多種類型的呼吸道疾病有所增加，無論何種病原感染，尤其老人和基礎病患者是肺炎的高危風險人群，盡量減少出門，但也要保持運動，動則生陽，要保持環(huán)境清潔和通風，定期打掃居室。
保持手部衛(wèi)生，尤其是在咳嗽或打噴嚏、就餐前或接觸環(huán)境后要洗手，咳嗽、打噴嚏用紙巾遮住口鼻，出行時佩戴口罩，一旦出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應盡早到醫(yī)院就醫(yī)。
嚴把孩子食物關，不吃生冷食物
鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）兒科主任劉占力提醒，近日氣溫驟降，呼吸道感染的患兒劇增，根據(jù)天氣變化，選擇合適衣物，注意保暖，避免受涼。多喝白開水、補充維生素，要嚴把孩子食物關，不吃冷飲，從冰箱拿出來的食物最好在室溫下放置15分鐘以上再食用。
盡量避免幼兒出入公共場所，特別是密閉性的超市、商場等，出門佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，飯前便后勤洗手。如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉、嘔吐、精神不振等癥狀，應引起重視，要及時就醫(yī)。
警防雨雪過后，老年人摔跤
鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）骨傷專家創(chuàng)傷中心主任燕冰提醒，下雪、下雨時，并不是路面最滑的時候，但雨雪停了，氣溫低、路面會迅速結冰，大多人會選擇雨雪停后，外出活動，很容易摔跤。
尤其老年人，運動能力、反應能力有所下降，受到冷空氣刺激，血壓容易受到波動，誘發(fā)頭暈、站立不穩(wěn)等情況，加上冬天衣物過多導致動作僵硬，出門遇到雨雪天路滑，很容易跌倒。建議老人早晨起床，先做起來，疏通下筋絡，下床后先站穩(wěn)，出門穿好防滑鞋。一旦跌倒，要第一時間檢查是否骨折，如出現(xiàn)劇烈疼痛、髖部外旋或縮短等，需及時就醫(yī)。
老年人、基礎疾病人防范心血管疾病
鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）心血管老年病科主任田豐提醒，寒潮來襲，老年人身體體質差在寒冷的天氣更容易發(fā)生感冒、哮喘、誘發(fā)心血管疾病。有基礎病的人，疾病的復發(fā)率很高，室內外溫差大，心血管疾病患者一定要格外注意保暖，控制好血壓，定期監(jiān)測血壓變化，合理用藥。
外出時，準備好足夠的御寒衣物，以免突然進入寒冷環(huán)境中，因溫差過大而發(fā)病。飲食上多吃一些產(chǎn)熱量高、營養(yǎng)豐富的食物，如魚肉、乳類、豆制品，多食新鮮蔬果。睡前一小時，清晨起床各喝一杯溫水，促進血液的良好稀釋。
“圍爐煮茶”要當心
預防一氧化碳中毒，盡可能避免在密閉室內或空間使用燃氣熱水器、燃氣爐灶以及生爐取暖，使用時要及時開窗通風，保持室內空氣流通，同時可以安裝一氧化碳中毒警報裝置，濃度過高可以及時報警。進血液的良好稀釋。如有情況發(fā)生，立即打開門窗，流通空氣，保持呼吸道暢通，撥打急救電話，盡早進行救治。
